Магазин медицинского оборудования и техники в Москве, с доставкой по России

8 (495) 921-92-41 | ежедневно с 9.00 до 21.00

Бесплатная доставка по Москве и Московской области каждый вторник!

Корзина:

Ваша корзина пуста
0 штук - $0.00
Бесплатная доставка по Москве и Московской области каждый вторник!
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Спортивный массаж — все, что нужно знать о нем

Несколько слов о спортивном массаже

 

Спортивный массаж предназначен для людей, которые более или менее физически активны. Благодаря ему во время соревнований или в процессе тренировки можно добиться гораздо лучших результатов, чем в обычных условиях. Стоит отметить, что спортивный массаж в некоторой степени похож на классический. Делаются аналогичные движения, такие как поглаживание, растирание, сжимание или похлопывание по телу пациента. Тем не менее, основное различие между двумя разновидностями заключается в силе нажатия. В случае со спортивным массажем она гораздо больше, потому что это элемент биологической регенерации организма.

 

Какие бывают виды спортивного массажа?

 

Стоит отметить, что в зависимости от степени занятия человека спортом, можно выделить три основных вида массажа: предтренировочный, межтренировочный и послетренировочный. Первый используется как элемент разминки, и его основное назначение — подготовить спортсмена к занятиям высокоинтенсивными физическими нагрузками. Межтренировочный массаж предназначен для разогрева мышц. Последний, в свою очередь, является элементом регенерации после физических нагрузок. Кроме этих трех видов, можно выделить еще и массаж перед соревнованиями, который следует выполнять примерно за 2 дня до спортивного состязания. Благодаря ему мышцы спортсмена расслабляются и укрепляются одновременно.

 

Эффекты от спортивного массажа

 

Растущая популярность спортивного массажа связана с его многочисленными преимуществами. В основном это:

  • улучшение обмена веществ пациента,
  • устранение симптомов перетренированности,
  • ускорение кровообращения,
  • снижение утомляемости,
  • предотвращение образования болезненности после интенсивных тренировок,
  • общее расслабление тела и отдых.

Однако стоит помнить, что эти результаты можно получить только при профессиональном проведении лечения. Поэтому необходимы обширные знания в области физиотерапии и опыт работы в этой отрасли. 



Источник: https://med-tema.ru
Категория: Красота и здоровье | Добавил: med-tema (04.06.2022)
Просмотров: 38 | Теги: нагрузки, массаж, спортсмены | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar