Магазин медицинского оборудования и техники в Москве, с доставкой по России

8 (495) 921-92-41 | ежедневно с 9.00 до 21.00

Бесплатная доставка по Москве и Московской области каждый вторник!

Корзина:

Ваша корзина пуста
0 штук - $0.00
Бесплатная доставка по Москве и Московской области каждый вторник!
Главная » Статьи » Красота и здоровье

Самостоятельная профилактика инсульта – как не причинить ущерб здоровью

Главные причины инсульта

Здесь мы назовем те факторы, с которыми можно и нужно бороться. А те, что мы изменить не в силах – сообщим для сведения. В первую очередь это возраст – после 50 риск заболевания существенно увеличивается, но старость мы отодвинуть не в силах. И пол – у мужчин процент вероятности выше, чем у женщин, но смена пола здесь не поможет. Также большое значение имеет наследственность – если среди ваших родственников были те, кто перенес инсульт, – вы по умолчанию в группе риска и нужно быть предельно внимательным к своему здоровью.

Также отметим, что этиология инсультов и болезней сердечно-сосудистой системы очень схожа. В обоих случаях происходит потеря эластичности или разрыв стенки сосуда, или закупоривание его бляшкой, в результате чего прекращается подача крови в орган. В случае инсультов – в мозг, после чего ткань его повреждается и отмирает. Поэтому причины здесь крайне похожи.

  • курение и злоупотребление спиртным;
  • стрессы и другие психологические нагрузки;
  • избыточная масса тела;
  • несоблюдение правильного рациона питания;
  • малоподвижный образ жизни;
  • прием некоторых лекарств.

Профилактика – лучше лечения и реабилитации

Первое, что следует сделать, - бросить курить и выпивать, если вы этим увлекаетесь. Вредные привычки увеличивают риск инсультов в два раза! Далее следует заняться своим питанием, например, перейти на средиземноморскую диету, богатую овощами, фруктами и морепродуктами. По максимуму ограничить животный белок, легкоусвояемые углеводы, которые преобразуются во вредный холестерин и остаются на стенках сосудов. Займитесь физкультурой – по мере сил. Больше ходите, плавайте, откажитесь от лифта.

Два последних пункта позволят стабилизировать вес и очистить кровь от холестериновых бляшек. За уровнем жира в крови после 50 лет вообще следует следить особенно тщательно. Не забывайте контролировать артериальное давление и сахар в крови, если имеется диабет. Хронические заболевания серьезно увеличивают риск инсульта. Берегите здоровье с молоду и тогда не придется переживать за него в старости.



Источник: https://med-tema.ru
Категория: Красота и здоровье | Добавил: med-tema (12.07.2022)
Просмотров: 30 | Теги: инсульт, Здоровье, болезни, медицина | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar