med-tema мед. оборудование

Возможно ли, что в ближайшие несколько лет лечение психического здоровья будет проводится с помощью пищи? Многие эксперты утверждают, что да. Представьте, что вы проводите терапию у психолога и уходите, помимо прочего, с расписанной диетой.

Концепция диетологической психиатрии сегодня не такая уж и неизвестная. Это направление исследований, направленное на профилактику и лечение психических или мозговых расстройств с помощью диеты. Исследования, проведенные в рамках такой процедуры, показывают, что питательные вещества являются основным средством лечения психических расстройств, а не просто дополнительной терапией. Имеются свидетельства неоспоримого положительного и отрицательного влияния питания на психическое здоровье. Верно, что чем больше вы едите промышленно обработанной пищи, тем больше у вас проблем с психикой. И наоборот, чем больше вы питаетесь здоровой пищей, тем больше от этих болезней защищены.

Однако в контексте этой "тенденции" нет никакого подсчета калорий или отслеживания и тестирования последних рекомендаций по питанию. Чтобы психическое здоровье было хорошим, нужно сосредоточиться на традиционной диете, в которой широко представлены овощи, бобовые, полезные жиры, цельнозерновые продукты и высококачественные белки. По содержанию питательных веществ на первом месте стоят овощи, за ними следуют фрукты и морепродукты. Для улучшения психического здоровья употребляйте в пищу также злаки, орехи и семена, молочные продукты.

Также уже хорошо известно, что питание, основанное на пицце с различными подслащенными напитками, стимулирует воспаление в организме. Воспалительные процессы негативно сказываются на психическом состоянии.

Однако диетологическая психиатрия, конечно, не говорит вам прекратить прием лекарств, если вы уже начали терапию. Если человек борется с психическим заболеванием, ему необходимо сначала проконсультироваться со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения. Соответствующую корректировку диеты следует рассматривать как один из способов лечения психических состояний.